Receita de Pão Proteico Fácil

O pão proteico é uma ótima escolha para quem busca reforçar a ingestão de proteínas em sua dieta diária. Esse tipo de pão não só ajuda no aumento da massa muscular, mas também na satisfação alimentar e no controle do apetite.

Ingredientes

• Farinha de trigo integral (300g)
• Vitamina E em cápsula (1 cápsula)
• Seda de soja orgânica em pó (75g)
• Açúcar mascavo (60g)
• Leite em pó desnatado (240 ml)
• Sal fino

Esses ingredientes são facilmente encontrados em supermercados e mercadinhos. A seda de soja é uma excelente fonte de proteína vegetal, tornando o pão muito nutritivo.

Instruções

1. Em um recipiente grande, misture a farinha de trigo integral e a seda de soja orgânica em pó.
2. Adicione o leite em pó desnatado, o açúcar mascavo e a vitamina E em cápsula. Bata bem para que todos os ingredientes se integrem.
3. Junte uma pitada de sal fino para dar aquele toque especial ao sabor do pão.
4. Amasse os ingredientes com as mãos até formar uma massa homogênea, sem grumos.
5. Distribua a massa em formato de bolo. Use um molde se desejar.
6. Deixe o pão descansar por aproximadamente 20 minutos.
7. Ferva a água em uma panela e adicione a massa formada, que será cozida em fogo médio por cerca de 15 minutos. Gire cuidadosamente durante o processo para garantir que ele cozinha uniformemente.
8. Retire do fogo, desenforme o pão proteico e deixe esfriar antes de cortá-lo.

Agora você já tem um pão proteico fácil e saudável para adicionar ao seu cardápio. Experimente e aproveite os benefícios!