Prática Torta Do Amor Substacioso: Prevenção De Colesterol

Torta do amor substacioso é uma deliciosa receita que também pode contribuir para a prevenção de colesterol alto. Acompanhe as dicas e ingredientes necessários para preparar essa sobremesa.

Ingredientes Essenciais

• 150g de amido de tapioca
• 3 ovos
• 1 copo de leite
• Meia xícara de açúcar mascavo
• 1 colher de sopa de óleo de dendê
• Pimenta-do-reino a gosto
• Folhas de coentro para decorar (opcional)

Método De Preparo

Para começar: misture o amido de tapioca com um pouquinho de água, dissolvendo bem. Em seguida, adicione os ovos, o leite, o açúcar mascavo e o óleo de dendê. Bata tudo bem até ficar homogêneo.

Em uma panela, coloque a mistura em fogo baixo e mexa constantemente por cerca de 10 minutos ou até que chegue um consistência dura. Tempere com pimenta-do-reino a gosto. Retire do fogo e reserve.

Dicas De Prevenção De Colesterol

• Reduza o consumo de gorduras saturadas, como manteiga e margarina.
• Inclua alimentos ricos em fibras no cardápio diário, como frutas e vegetais.
• Faça exercícios regularmente para melhorar a saúde cardiovascular.

Com esses pequenos ajustes na dieta e no estilo de vida, a torta do amor substacioso se torna uma boa aliada na sua jornada para um colesterol saudável!