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Muffins de aveia fit

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Receitas de Muffins de Aveia Fit

Adquira uma nova maneira de apreciar muffins, com a receita perfeita para quem busca opções saudáveis e deliciosas! Muffins de aveia fit são uma excelente alternativa para refeições leves e lanches.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de farinha integral de aveia
  • 1 xícara (chá) de leite vegano
  • 3 ovos integrais ou substitutos para ovos
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (sobremesa) de mel ou adoçante natural
  • 1/2 xícara (chá) de frutas frescas, como morango cortado em pedaços pequenos
  • 1 colher (sopa) de chia hidratada

Método:

  1. Preaqueça o forno a 180°C e disponha uma fôrma para muffins.
  2. Em um recipiente, misture bem a farinha de aveia com o leite vegano e os ovos substitutos. Adicione o óleo de coco e o adoçante natural, misturando tudo até obter uma massa homogênea.
  3. Incorpore as frutas frescas e a chia hidratada aos ingredientes, mexendo suavemente para distribuir os ingredientes.
  4. Divida a massa entre as fôrmenas de muffins.
  5. Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia seco.
  6. Sirva quente, acompanhado de suco de laranja ou com uma bola de iogurte grego como complemento.

Esses muffins são ideais para quem segue uma dieta balanceada e deseja aproveitar os benefícios das sementes e da farinha integral. Muffins fit, sem dúvida, tornam o lanche diário mais saudável e gostoso!