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Muffins de aveia fit
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Receitas de Muffins de Aveia Fit
Adquira uma nova maneira de apreciar muffins, com a receita perfeita para quem busca opções saudáveis e deliciosas! Muffins de aveia fit são uma excelente alternativa para refeições leves e lanches.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de farinha integral de aveia
- 1 xícara (chá) de leite vegano
- 3 ovos integrais ou substitutos para ovos
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- 1 colher (sobremesa) de mel ou adoçante natural
- 1/2 xícara (chá) de frutas frescas, como morango cortado em pedaços pequenos
- 1 colher (sopa) de chia hidratada
Método:
- Preaqueça o forno a 180°C e disponha uma fôrma para muffins.
- Em um recipiente, misture bem a farinha de aveia com o leite vegano e os ovos substitutos. Adicione o óleo de coco e o adoçante natural, misturando tudo até obter uma massa homogênea.
- Incorpore as frutas frescas e a chia hidratada aos ingredientes, mexendo suavemente para distribuir os ingredientes.
- Divida a massa entre as fôrmenas de muffins.
- Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia seco.
- Sirva quente, acompanhado de suco de laranja ou com uma bola de iogurte grego como complemento.
Esses muffins são ideais para quem segue uma dieta balanceada e deseja aproveitar os benefícios das sementes e da farinha integral. Muffins fit, sem dúvida, tornam o lanche diário mais saudável e gostoso!