Cozinha Saudável: Mistura de Legumes na AirFryer

Mistura de legumes na airfryer é uma ótima opção para quem quer aproveitar os benefícios dos vegetais sem sacrificar o sabor!

Combinar diferentes tipos de legumes na airfryer resulta em um prato leve e repleto de vitaminas. Esta receita permite experimentar uma variedade de sabores, texturas e cores!

Ingredientes Principais:

• Alface
• Pé de porco
• Brócolis
• Chuchu
• Cenoura em pedaços pequenos

Vantagens do uso da airfryer: além de ser mais saudável, essa técnica cozinha os legumes sem a necessidade de muito azeite, garantindo uma refeição leve e rica em nutrientes.

Método de Preparo:

1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Coloque os pedaços de legumes no fundo da airfryer.
3. Ferva 1/4 de xícara de água em uma tigela e, quando estiver quente, despeje sobre a mistura dos legumes dentro da airfryer. Feche a máquina e sele o botão de cozimento por aproximadamente 15 minutos.
4. Depois do tempo indicado, verifique os legumes com uma colher e se precisar adicione mais um ou dois minutos.

Pronto! Agora você pode aproveitar sua mistura de legumes na airfryer, acompanhada de outros ingredientes que você preferir. Experimente diferentes combinações para variar o sabor e as cores do prato!